Bir Portakalda Ne Kadar C Vitamini Var. 100 gramı içerisinde 206 mg bulunmaktadır. Portakal suyu 1 bardağında 2 3 adet meyvenin kalorisini içerir bunun yanında lif içeriği oldukça.
Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir. C vitamini denildiğinde akla ilk gelen meyve portakaldır. Zevk için diğer yolları öğleden sonra düz bir portakalda atıştırmaktan sıkıldıysanız favori narenciye meyvelerinizin tadını çıkarmanın başka yollarını deneyin.
Pharmacognosy reviews dergisinde yayınlanan 2010 tarihli bir makaleye göre c vitamini serbest radikalleri temizleyip etkisizleştirerek hücreleri korur.
Günlük c vitamini gereksinimi rda önerilen günlük doz 60mgdır. Müderrisoğlu günlük tüketilmesi gereken c vitamini miktarının yaş ile orantılı bir şekilde. 1 bardak portakal suyu kaç kalori portakalda hangi vitaminler var. C vitamini denildiğinde akla ilk gelen meyve portakaldır.