Chia Tohumu Ne Kadar. Bildiğiniz üzere chia tohumu bilinen uzun süre tok tutması ile ünlü ve bu sayede diyet listelerine de girmeyi başarmıştır. Chia tohumu çay olarak olarak tüketilir.
Yiyeceklerinize chia tohumları eklemek sağlığınızı çeşitli şekillerde iyileştirebilir. Chia tohumu iyi bir antioksidan omega 3 ve kalsiyum kaynağıdır. Chia tohumu faydaları kadar kullanım kolaylığıyla da pratik bir besin.
Bu nokta önem arz etmektedir çünkü fazla kullanıldığında da zararlı olabilir.
Chia tohumu antioksidandan vitamin ve mineralden zengin olan bir tohum çeşididir. Ek olarak chia tohumu içeriğindeki yağ asitleri de kalp. Ne chia tohumu ne de başka her hangi bir besin tek başına zayıflatmaz ama zayıflamaya yardımcı olabilir. Chia tohumu günlük olarak 1 2 yemek kaşığı kadar tüketilebilir.