D Vitamini Ne Kadar Kullanılmalı. Besin iu somon 105 gr 360 tuna balığı 90 gr 345 sardalya balığı 525 gr 250 1 tam yumurta 20 dana karaciğeri 105 gr 15. D vitamini yetersizliği çocuklarda kan kalsiyum düzeyindeki azalmaya hipokalsemi neden olarak.
Bu nedenle günlük takviye mutlaka doktor önerisiyle ve doktor kontrolünde olmalı. 10000 25000 iu. D vitamininin ana kaynağı güneş olduğu için ilkbahar yaz ve sonbaharda saat 1000 1500 arasındaki hafif kızarıklık yapacak kadar güneşlenmek yaklaşık 10000 15000 iu d vitamini alınmasına eş değerdir.
D vitamini düzeyi düşük olanların yaklaşık yüzde 50sinde paratiroit hormon düzeyi yüksektir.
Tespit edilen hastalıklarda d vitamini verildiğinde hastalığın tedavi edildiği ile ilgili bir bilgi yoktur. Vitamin insan sağlığı için oldukça önemlidir. Raşitizme neden olmaktadır. Yüksek enerji sağldığı için de sabah ilk iş alınması öneriliyor.