Diyette Kuru Meyve Ne Kadar Yenmeli. Meyve sağlıklı bir besin ama her meyvenin az veya çok fruktoz yani şeker içerdiği de kesin. çay şekerini iki molekül olarak alıp içine biraz vitamin ve mineral kattığınızda kiraz çilek karpuz kavun ya da kiviyi elde edersiniz.
Günde 3 veya 4 adetten fazla kuru meyve tüketimi yapmak kilo problemini beraberinde getirir. Misket limonu tanesinde 5 gram net karbonhidrat. Günlük tüketim için ideal miktar 3 4 adet kuru kayısıdır.
Kalorisi yüksek gıdalardan mutlaka uzak durulması gerekir.
Diyette ne kadar meyve yenmeli. Doymuş yağ içeren yiyeceklerin hayatınızdan tamamen çıkması gerekmektedir. Diyet yaparken hangi meyveler yenmeli hangileri yenmemeli. Bu sayının 5 6 adetin üzerine çıkması önerilmez.