Omega 3 Ne Kadar Süre Kullanılmalı. Morina balığının doğal ekosistemi soğuk ve derin denizler olduğu için yaşadığı şartlara uyum sağlayabilmek amacıyla vücudundaki fazla yağı depolamaktadır. Hayır balık yağlarının omega 3 mevsimsel olarak bırakılmaması veya ara verilmemesi yaz ayları dahil tüm yıl boyunca kullanılması önemlidir.
Optimum epa ve dha seviyelerine ulaşmak ve bunu sürdürebilmek için her gün önerilen miktarda balık yağını sürekli olarak tüketmek önemlidir. Omega 3 ne kadar süre kullanılmalıdır. Laboratuvar farelerinde omega 3 düzeyleri takviye kullanımı ile beyin kalp ve karaciğerde üç ay sonra tam dengeye ulaşmıştır.
Omega 3 takviyesi üreticileri de çoğu insanın ürünlerden en fazla üç ay içinde yarar sağladığını bildirmektedir.
Amerikan gıda ve ilaç dairesi omega 3 yağ asitlerinin kapsül biçimindeki güvenli dozunun 3 grama kadar olduğunu belirtmiştir. Bir diğer önemli kuralda. Trigliserid formunda omega 3 ne demek. Günlük omega 3 kullanımı için tavsiye edilen miktar 1 3 gramdır.