Rem Uykusu Ne Kadar Olmalı. Peki öğle uykusu neden bu kadar önemli. Uykunun iki önemli evresi rem hızlı göz hareketi ve non rem hafif uykudur.
Yenidoğan bebeklerde rem uykusu toplam uyku süresinin yaklaşık yüzde 50sini oluşturur. Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenleri 10 maddede derledik. Ne kadar uykuya ihtiyacınız var.
Rem uykusunda sıralanabilecek bir evre bulunmamakla birlikte uykunun kısımlarına göre yaşanılan rem uykusu süresi değişiklik gösterebilmektedir.
Uzmanlara göre gün ortasında zihninizi tazelemek ve. çocukların uykularının bir başka özelliği de uykularının büyük bölümünün rem uykusundan oluşmasıdır. Rem uykusunun anıları birleştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Insanlar uykuya daldıktan sonraki ilk 90 dakika içinde rem uykusuna girer ve uyku döngüsü gece boyunca tekrarladığından rem uykusu her gece birkaç kez gerçekleşir.