Fit Bir Vücut Için Ne Kadar Zaman. Spor salonundaki aletlerin bazılarını evinde kullanamazsın ama daha uzun bir süreçte fit kalabilirsin. Yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
Gelişim seviyenizi kaydedeceğiniz bir fitness defteri tutmak motivasyonunuzu arttırır. Sağlıklı ve fit bir vücut için 5 öneri. Zayıf olmak değil ideal kilonuzda olmak aynı zamanda güçlü sıkı bir vücuda sahip olmak demektir.
Vücudumuz için gerekli ve en önemli değeri bile fazla tüketmenin olumsuz bir durum olduğunu belirtelim.
Bu yüzden koşu bandına atlamadan önce kendinle zihinsel gücünü arttıracak konuşmalar yapmalısın. Programı hazırlarken zaman konusunda esnek olmanız iyi bir fikir. Işte bu da her hangi bir sağlık sorunu olmayan herkes için mümkün ancak tutarlı kararlı disiplinli olmak gerekiyor. Fit bir görünüm için dik durmaya dikkat edilmeli spor yaparken daha çok kaslara yoğunlaşmak gerekir.